Skov Skating & Sport - Oversigt over tips og idéer

		Tips og idé
På denne side, vil du finde gode råd, tips og idéer. Det kan være sjippevejledninger, brugsanvisning til SPINNER, udstrækning, kostråd, små gode opskrifter og meget andet. Håber du vil komme til at bruge denne side rigtig meget :-)
Hvordan snører jeg min skøjte?	Passer min støvle ?	Denne side er under opbygning	Sjippevejledning	Hvordan bruger jeg min SPINNER ?	2-i-én BodyPop
Stræk ud - ryg, mave, baller	Stræk ud - arme	Stræk ud - ben	Stræk ud - bryst, nakke, skulder	XXX	XXX
Er jeg en teamplayer ?	Spring : Skøjtespring - Salcow - Toe Loop - Loop - Flip - Lutz - Axel - Dobb. Salcow - Dobb. Toe Loop etc. etc.	XXX	XXX	XXX	Derfor er du mest øm to dage efter træning!